まずこの画像を見てください。 これは本日の私の睡眠用のアプリのデータである。このアプリは睡眠時間と睡眠時間を測ってくれるものだ。内容をみればわかると思うが 「中途覚醒」が頻繁におきていたということだ。 そもそも「中途覚醒」とは「夜中に起きてし…
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